春意盎然，草木复苏。为进一步加强和提升大学生心理健康教育工作，培养学生理性平和、乐观向上的心态，丰富校园文化生活，湖北师范大学创新心理育人模式，根据当前大学生最关心的心理话题，针对性开展了“万有引力”系列连续团体辅导活动。活动分为三期进行，于3月-6月在大学生活动中心举行，分别是自我认知、放松减压及恋爱成长类团体辅导。
此次系列活动在自我认知类团辅-认识自我，接纳不完美的自己中拉开序幕，由心理中心专职教师李欣奕带领。该团辅共分为四期举行，分别是“信任之旅”、“认识自我”、“肯定自我”以及“蜕变自我”。同学们通过第一期团辅加深了对彼此的了解和信任，在带领者的引导下重新审视自己，对外在的自我有了更加清晰的认知，也逐渐打开自己的心扉，释放了压力。在二、三期团辅中，李欣奕通过“优点轰炸”、“拍卖会”“我的自画像”等团体互动来强化他们的自我接纳行为，直面自己的不完美，树立自信。最后一期团辅，她带领大家体验冥想，寻找各自的内在小孩，通过与内在小孩产生链接觉察并疗愈曾经的伤痛，让同学们意识到不完美也是自己的一部分，学会做一个完整的个体而不是完美的人。
放松减压—音乐疗愈团体活动于4月8日-4月29日在若水轩414室开展，共分为四期举行，由心理中心专职教师李小倩带领。在首期团辅中，李小倩对团辅的形式、团体契约进行了详尽的说明，通过“名字接龙”、“歌曲自我表达”等环节，让同学们迅速了解彼此。在二、三期团辅中，同学们通过奥尔夫音乐乐器练习和肌肉渐进式音乐放松训练，进一步缓解压力、放松心情。随着最后一期团辅的到来，活动以“音乐绘画”、“圆圈华尔兹”、“集体舞”等游戏作为收尾，集体舞为参与者带来了愉悦的体验，也为四期的音乐团辅画上圆满句号。
大学生恋爱成长团体心理辅导活动在5月-6月期间每周五晚开展，由中心专职教师李琳带领。该团辅以认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛为目标，分为“初次相见”、“理想爱情”、“爱的表达”“爱的沟通”“分手快乐”五个单元。分别开展了“相见欢”、“同舟共济”、“我笑你哭”、“镜中人”“我的另一半”等一系列游戏活动，帮助同学们打破隔阂，轻松玩乐，大声表达爱意。通过此次恋爱团辅活动，同学们学会了相互沟通接纳彼此，树立了正确的爱情观，有效走出失恋。
“万有引力”系列团体辅导活动是湖北师范大学心理健康教育与咨询中心举办的特色活动，主题多样，深受学生喜爱。此次系列团辅解决了大学生当前最关心的问题，同学们在团体互动中习得了人际交往的技巧，建立了深厚的友谊，有效缓解了焦虑、紧张等负面情绪。大学是一个不断成长和创造自我的过程，希望同学们通过本次团辅，将眼光收回自身，倾听内心的声音，学会真正的爱自己，自信勇敢地面对以后的生活。（责任编辑：李娟,曹琳,姜涛）
原文链接：https://gxsz.e21.cn/content/details568_73436.html